Koemelkallergie en borstvoeding

Koemelkallergie en borstvoeding: Wat kun je doen als moeder?

Als je baby een koemelkallergie heeft terwijl je borstvoeding geeft, kan dit veel vragen oproepen. Gelukkig kun je met de juiste aanpassingen gewoon door blijven voeden. In dit artikel bespreken we praktische oplossingen en belangrijke aandachtspunten voor moeders in deze situatie.

Wat is het verschil tussen koemelkallergie en lactose-intolerantie?

Een koemelkallergie is een reactie van het immuunsysteem op de eiwitten in koemelk. Dit is fundamenteel anders dan lactose-intolerantie, waarbij het lichaam moeite heeft met het verteren van melksuiker (lactose) door een tekort aan het enzym lactase. Bij borstvoeding en koemelkallergie reageert de baby op koemelkeiwitten die via de moedermelk worden doorgegeven — niet op de lactose die van nature in moedermelk voorkomt.

Borstvoeding koemelkallergie: Wat gebeurt er precies?

Wanneer je als moeder zuivelproducten consumeert, worden de koemelkeiwitten opgenomen in je bloedbaan en komen ze in kleine hoeveelheden in je moedermelk terecht. Bij een baby met koemelkallergie kan het immuunsysteem deze eiwitten herkennen als ‘indringers’, wat leidt tot allergische reacties.

De meest voorkomende signalen zijn:

• Huidreacties – Eczeem, uitslag of rode vlekken die vaak binnen uren na een voeding optreden
• Spijsverteringsproblemen – Reflux, koliekachtige buikpijn, diarree of juist obstipatie
• Ademhalingsproblemen – Piepende ademhaling, neusverstopping of frequent hoesten
• Algemene onrust – Overmatig huilen, slecht slapen of prikkelbaarheid na voedingen

Koemelkallergie borstvoeding: Praktische aanpassingen

Het goede nieuws is dat je in de meeste gevallen kunt blijven borstvoeden. De oplossing ligt in het aanpassen van je eigen voeding als moeder.

Stapsgewijze aanpak:
Begin met het volledig elimineren van alle zuivelproducten uit je dieet. Dit betekent niet alleen melk, kaas en yoghurt vermijden, maar ook producten waar melkeiwitten in verwerkt zijn zoals koekjes, sauzen en kant-en-klare maaltijden. Lees etiketten zorgvuldig — melkeiwitten kunnen vermeld staan als caseïne, wei-eiwit of lactoglobuline.

Het duurt ongeveer 2-3 weken voordat alle koemelkeiwitten uit je systeem en moedermelk zijn verdwenen. Veel moeders zien al na 1-2 weken verbetering bij hun baby, maar geef het proces de tijd.

Voedingsstoffen in balans bij koemelkallergie bij borstvoeding

Zuivel is een belangrijke bron van calcium, vitamine B12 en eiwitten. Bij het volgen van een zuivelvrij dieet tijdens borstvoeding is het essentieel deze voedingsstoffen via andere bronnen binnen te krijgen:

• Calcium – Groene bladgroenten (boerenkool, paksoi), amandelen, tahini, verrijkte plantaardige melk
• Vitamine B12 – Vlees, vis, eieren of een supplement
• Eiwitten – Peulvruchten, noten, zaden, vlees, vis en eieren
• Vitamine D – Vette vis, verrijkte producten of dagelijks 10 microgram als supplement

Wanneer verbetering verwachten?

De meeste baby’s met een koemelkallergie tonen verbetering binnen 2-4 weken na het starten van een zuivelvrij dieet door de moeder. Houd een voedings- en symptomendagboek bij om patronen te herkennen. Als er na 4 weken geen duidelijke verbetering is, kan het zijn dat je baby ook gevoelig is voor andere allergenen zoals soja, ei of noten.

Ongeveer 50% van de kinderen groeit over hun koemelkallergie heen rond hun eerste verjaardag, en 90% is er vanaf rond hun derde jaar. Regelmatige controle bij de kinderarts of allergoloog helpt om het juiste moment voor herintroductie te bepalen.

Hulp nodig bij voeding en koemelkallergie?

Ons team van gespecialiseerde diëtisten heeft ruime ervaring met voedingsadviezen bij koemelkallergie en borstvoeding. We helpen je graag met een persoonlijk voedingsplan dat alle essentiële voedingsstoffen bevat.

• Lees meer over lactose-intolerantie in onze kennisbank
• Neem gratis contact op met onze diëtisten voor advies op maat
• Ontdek meer over voedingsintoleranties en hun verschillen