EN
IT
FR
ES
AU
US
IE
HRProbiotica
Probiotica zijn levende, goede bacteriën die de darmbacteriën in de dikke darm kunnen aanvullen en ondersteunen.
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn levende, goede bacteriën waarmee je de eigen darmbacteriën kan aanvullen, en zo de balans in de darm kan bevorderen. In de dikke darm leven allerlei micro-organismen, zoals bacteriën, gisten, virussen en schimmels. Dit geheel noemen we de darmflora, ook wel bekend als het darmmicrobioom. Probiotica kunnen helpen om de darmflora in balans te houden.
Er bestaan ontelbaar veel goede bacteriën, die elk weer kunnen worden ingedeeld in verschillende stammen en geslachten. Elke bacterie heeft zijn eigen unieke eigenschappen. Wanneer je ze combineert, kunnen ze elkaar aanvullen of versterken, waardoor ze nog effectiever worden.
Enkele bekende en veel onderzochte probiotica geslachten zijn de Lactobacillen en Bifidobacteriën
Wanneer neem je probiotica?
Het aanvullen van je goede darmbacteriën kan een verstandige keuze zijn in verschillende situaties. Lees hieronder meer over situaties waarin het verstandig kan zijn om probiotica te gebruiken.
- Probiotica bij zwangerschap: Een normale darmflora is belangrijk tijdens de zwangerschap. Het gebruiken van probiotica is tijdens de zwangerschap veilig voor zowel moeder als kind.
- Na antibioticagebruik: Antibiotica doden niet alleen slechte bacteriën, maar kunnen ook goede bacteriën in de darmen vernietigen. Probiotica bevat bacteriestammen waarmee je de normale darmflora kan ondersteunen en de goede bacteriën kunt aanvullen.
- Bij reizen: Reizen kan leiden tot veranderingen in je normale voedingspatroon, zowel qua ingrediënten als bereidingswijze.
- Tijdens perioden van stress: Stress kan een negatieve invloed hebben op de balans in de darmflora.
- Het ondersteunen van de normale spijsvertering en normale darmwerking: Probiotica kunnen deze normale lichamelijke processen ondersteunen.
Het aanvullen van de goede darmbacteriën kan op verschillende manieren. Je kan meer probiotica bevattende voeding eten, of gebruik maken van een probiotica supplement.