Lactose intolerantie test

Heb ik een lactose intolerantie?

Bij het vermoeden van lactose-intolerantie is een lactose intolerantie test de eerste stap om duidelijkheid te krijgen. Soms kan het gebeuren dat lactose niet volledig verteerd wordt door een gebrek aan het lactase enzym. Als je dit merkt kan het zijn dat je je afvraagt: Ben ik lactose intolerant of, hoe kan ik lactose intolerant testen? Gelukkig zijn er verschillende manieren om dit te testen. Van een test bij de dokter tot een lactose intolerantie test online, er zijn diverse opties beschikbaar om te achterhalen of je een lactose intolerantie hebt.

Wat is lactose intolerantie?

Lactose-intolerantie ontstaat wanneer het lichaam onvoldoende lactase aanmaakt, het enzym dat nodig is om lactose af te breken. Lactose is een suiker die voorkomt in melk en zuivelproducten. Wanneer het lichaam deze lactose niet goed kan verteren, kan het in de dikke darm worden gefermenteerd door bacteriën, bij dit proces kunnen gassen vrijkomen en kan vocht worden aangetrokken.

Soorten lactose intolerantie testen

Er zijn verschillende methoden om te testen op lactose intolerantie. Hieronder staan de meest gebruikte tests:

1. Waterstofademtest
   • Dit is een van de meest betrouwbare tests om lactose-intolerantie vast te stellen. Bij deze test drink je een vloeistof met een hoge concentratie lactose. Vervolgens wordt gedurende enkele uren je adem geanalyseerd op waterstof. Als je lichaam lactose niet volledig af breekt, zal de hoeveelheid waterstof in je adem stijgen. Deze test wordt meestal uitgevoerd in een ziekenhuis of laboratorium onder medische begeleiding.
2. Lactose tolerantie bloedtest
   • Bij een lactose tolerantie bloedtest drink je een lactose-oplossing, waarna je bloed wordt afgenomen om het glucosegehalte te meten. Als het lichaam lactose volledig afbreekt, stijgt het bloedsuikerspiegel. Blijft het bloedsuikerspiegel gelijk, dan wijst dit erop dat het lichaam de lactose niet volledig afbreekt, wat duidt op lactose-intolerantie. Deze test wordt minder vaak uitgevoerd dan de ademtest maar is een goede alternatieve methode.
3. Lactose intolerantie test online
   • Sommige mensen kiezen voor een lactose intolerantie test online, ook hierbij heb je 2 varianten. Je hebt veel internet anquetes die een indicatie en inzicht kunnen geven in een mogelijke intolerantie. Ook kan je een thuistest bestellen. Deze tests zijn vaak gebaseerd op een DNA-monster (bijvoorbeeld een speekseltest) en worden in een laboratorium geanalyseerd. Het voordeel van een online test is het gemak en de privacy, maar het is belangrijk om te kiezen voor een betrouwbare aanbieder met gekwalificeerde laboratoria.

Heb je een van bovenstaande testen gedaan en komt daar een ‘lactose intolerantie‘ uit? Dan is het altijd handig om contact op te nemen met een van onze gespecialiseerde diëtisten.

Ben ik lactose intolerant?

Hoewel een medische test de meest betrouwbare manier is om lactose-intolerantie vast te stellen, kun je ook een zelftest uitvoeren door te experimenteren met je dieet. Als je vermoedt dat je lactose-intolerant bent, probeer dan een periode zonder lactose te eten en let op of de symptomen afnemen. Herintroduceer na enkele weken een kleine hoeveelheid lactose en kijk of dit werkt. Dit kan een indicatie geven, maar vervangt geen medische diagnose.

Het vervolg

Als je meer over lactose, lactose intolerantie en de spijsvertering wil leren, lees dan verder in de kennisbank. Staat hier niet tussen wat je zoekt? Dan kan je altijd een van onze diëtisten raadplegen voor advies op maat. Vul het contact formulier in of bel naar +31302272172.

Vermoed je een lactose-intolerantie of een andere intolerantie? Doe dan de gratis intolerantie test voor meer inzicht!

*Bij personen die lactose moeilijk verteren.