Blog

Hoe overleef ik de kerstdagen met voedselintoleranties?

De feestdagen brengen vaak rijkgevulde tafels, lange diners en gezellige borrels met zich mee. Maar als je een of meerdere...

Waarom vezels onmisbaar zijn voor je gezondheid

Vezels zijn een essentieel, maar vaak ondergewaardeerd onderdeel van een gezond dieet. Deze krachtpatser van een voedingsstof biedt talloze voordelen...

Zo maak je je keuken Low FODMAP met simpele swaps

Een low FODMAP-keuken hoeft helemaal niet ingewikkeld of saai te zijn. Met de juiste ingrediënten en een paar slimme vervangingen...

Wat is het microbioom en hoe houd je het in balans?

Na een zomer vol vakanties en uitzonderingen, is september de perfecte maand om je gezonde routines weer op te pakken....

Op vakantie met een gevoelige buik? Zo bereid je je goed voor

Op vakantie wil je vooral één ding: ontspannen en genieten. Maar met een gevoelige darm of voedselintolerantie vraagt dat nét...

BBQ’en met een FODMAP-intolerantie: zó doe je dat!

Zomer, zon en de geur van de barbecue, heerlijk! Maar als je een FODMAP-intolerantie hebt, kan een gezellige BBQ ineens...

Low FODMAP uit eten: praktische tips voor een zorgeloze zomer

Voor veel mensen die het low FODMAP-dieet volgen vanwege PDS of voedselintoleranties, is uit eten gaan een uitdaging. Zeker in...

Alles wat je moet weten over histamine

Histamine is een lichaamseigen stof die een rol speelt in verschillende processen in het lichaam, waaronder het immuunsysteem, het zenuwstelsel...

Van stress naar succes: zo bereid je je voor op het FODMAP-dieet

Het FODMAP-dieet is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt bij het identificeren van voedingsmiddelen die spijsverteringsklachten kunnen veroorzaken. FODMAP’s –...

blogartikelen