Een dag in het leven van iemand met PDS

IBS month: het Prikkelbare Darm Syndroom onder de aandacht
April is IBS Awareness Month, dit betekent dat er gedurende deze maand extra aandacht is voor het prikkelbare darm syndroom en de impact die deze aandoening kan hebben. Dit blog neemt je mee door een dag in het leven van iemand met prikkelbare darmen.

IBS is de Engelstalige term voor het Prikkelbare Darm Syndroom. IBS staat voor Irritable Bowel Syndrome.

Een dag in het leven
Ze start de dag. De gordijnen worden opengeslagen en het zonnetje sluipt langzaam de kamer binnen. De lente hangt in de lucht en laat steeds meer van zich merken. Ze is opgelucht, want ondanks het gevoel van de stress in haar buik, voelt ze zich uitgerust vandaag. In de badkamer wordt er een kam door de haren gehaald en vindt er een uitgebreid ochtendritueel plaats. Eenmaal in de keuken aangekomen, staat er in de koelkast al een kleurrijk ontbijtje klaar. Deze wordt iedere avond nauwkeurig samengesteld en voorbereid voor de daaropvolgende morgen. Naast het ontbijtje, bestaande een uit een schaaltje yoghurt, een handje noten en een veelvuldigheid aan zaden en fruit, staan twee grote glazen met thee en water. Dit is voor haar de formule voor blije darmen gedurende de dag die komen gaat.

Na de laatste hap werpt ze nog een blik in de spiegel. Het tijd om de deur uit te stappen. Voordat ze zich naar de bus haast, moet er echter altijd nog een momentje overblijven voor een toiletbezoek. Ten slotte klikt ze de voordeur van het slot, waarna de lentegeuren en het geluid van vroege vogels haar tegemoet komt.

Net op tijd bereikt ze het bushokje waar de bus al staat te wachten. Ze houdt niet van busreizen, vooral niet wanneer ze last heeft van haar buik. En laat er vandaag nou een belangrijke presentatie op het programma staan. Bij die gedachte voelt ze de stress in haar buik groter en groter worden. Ze kent dit gevoel uit duizenden en weet dat ze afleiding moet zoeken. De bus vertrekt van het perron en ondertussen klinkt uit haar koptelefoon een luisterboek, waarnaar ze aandachtig probeert te luisteren.

Eenmaal op het kantoor aangekomen, maakt ze allereerst een vlot tripje naar het toilet. Onderweg groeten collega’s haar hartelijk. Haastig knikt ze terug, ze zal hen zo meteen een goede morgen wensen.

Wanneer de eerste koffieronde is aangebroken, ervaart ze eindelijk weer rust in haar lichaam. De presentatie is achter de rug en na verschillende complimenten van collega’s, heeft het gevoel van trots en voldoening de gevoelens van stress overwonnen. ‘Ik heb taart meegenomen!’ klinkt de stem van één van haar collega’s. In de kantine hangt de geur van koffie, terwijl de zon door de grote ramen naar binnen schijnt en een uitbundige sfeer met zich meebrengt. Terwijl de taartjes worden uitgedeeld, begint in haar hoofd een tweestrijd. Ze weet dat een stukje taart klachten oplevert, maar wellicht kan het geen kwaad vandaag? Om haar heen klinken de opgewekte stemmen van haar collega’s afwisselend met hier en daar gelach. ‘Ik sla even over’. Hoort ze zichzelf zeggen wanneer haar een slagroomtaartje met rode kersen wordt aangeboden. Twee grote ogen kijkt haar verontwaardigd aan: ‘ach wat ongezellig!’ klinkt het grappend. ‘Ik heb mijn eigen snack mee’ luidt de reactie terwijl er een bakje met walnootjes en rozijnen omhoog wordt gehouden. Ze neemt een slok van haar thee en mengt zich in de verschillende gesprekken die de kantine vullen.

Wanneer het einde van een productieve werkdag is aangebroken, loopt ze neuriënd de sportschool binnen. Het zonnige weer motiveert haar om weer even lekker te gaan bewegen. Ondanks ze vandaag de juiste stappen heeft gezet, merkt ze toch dat er enkele spanning in haar buik verborgen zit. Ze kiest daarom voor een rustgevende yogales, die haar alle spanningen van de dag ontneemt.

Eenmaal thuis gaat ze aan de kook. Vandaag staat er een maaltijd met veel groenten en een glutenvrije pasta op het menu. Met een maaltijd als deze, weet ze dat ze ‘s nachts geen kramp of buikpijn zal hebben. De deur klinkt, haar partner zegt gedag en geeft een vlugge kus op haar wang. Het is soms lastig koken voor hen samen; door haar ingewikkelde voedselvoorkeuren is de keuze voor een lekkere maaltijd soms beperkt. Vandaag maakt ze dan ook twee verschillende porties, zo kunnen zij en haar partner lekker, maar vooral ook klachtenvrij eten. De avondmaaltijd wordt geserveerd op tafel, waar een kaarsje al gezellig staat te branden. Buiten is de zon alweer ondergegaan en treedt de schemering in. Aan tafel wordt de dag uitvoerig besproken. Langzaam maakt de zon ruimte voor de maan en is het einde van de dag aangebroken.

Dit blog is gebaseerd op ervaringen van iemand met het Prikkelbare Darm Syndroom.