Integratori probiotici 

Un modo per reintegrare e sostenere i batteri buoni dell’intestino è l’uso di un integratore di probiotici.  

Intoleran gut support duo contiene una combinazione di probiotici ed erbe. Le capsule probiotiche contengono 5 ceppi batterici accuratamente selezionati con 12 miliardi di batteri buoni.

Integratori probiotici 

Gli integratori probiotici contengono grandi quantità di vari ceppi di batteri buoni. Questi batteri possono insediarsi nella parete intestinale e crescervi. Esistono molti probiotici diversi, con generi batterici, ceppi batterici e differenze nei batteri stessi. 

Purtroppo non esiste un gold standard per la scelta di un integratore probiotico adatto a voi. Ogni microbiota intestinale è unico e diverso per ogni persona, quindi non esiste un integratore probiotico adatto a tutti. 

Per quanto tempo si possono usare i probiotici? 

Poiché ogni microbiota intestinale è così unico, è difficile essere precisi sull’uso di un integratore probiotico. Tuttavia, è noto che i batteri intestinali hanno bisogno di un po’ di tempo per insediarsi nella parete intestinale, quindi si consiglia di utilizzare l’integratore per un periodo minimo di quattro-otto settimane. 

La durata della somministrazione dei probiotici varia da persona a persona e da situazione a situazione. Alcuni utilizzano i probiotici per pochi mesi, mentre altri li utilizzano a lungo termine.   

Quale integratore probiotico scegliere? 

La scelta di un integratore probiotico può basarsi su una serie di caratteristiche, come i tipi di ceppi batterici, la quantità di batteri vivi, la ricerca scientifica e l’aggiunta di ingredienti aggiuntivi. La scelta dell’integratore probiotico migliore varia quindi da persona a persona. 

• Scegliere una varietà di ceppi batterici: un integratore probiotico può contenere uno, pochi o addirittura decine di ceppi batterici diversi. Si consiglia di optare per un probiotico con un mix di diversi ceppi per aumentare le probabilità di ottenere l’effetto desiderato. Non è necessaria un’abbondanza di ceppi, poiché solo alcuni di essi possono aderire alla parete intestinale. I restanti ceppi batterici lasciano immediatamente l’organismo e non hanno alcun effetto. Per questo motivo, è bene verificare il numero di ceppi batterici contenuti nell’integratore probiotico e se i ceppi appartengono a generi batterici diversi, come i bifidobatteri e i lattobacilli. 
• Il numero di KVE (unità formanti colonie): KVE sta per unità formanti colonie e indica il numero di batteri vivi e buoni presenti nell’integratore probiotico. Un integratore probiotico dovrebbe contenere almeno diversi miliardi di UFC. Non esiste una quantità standard di KVE che vada bene per tutti, ma questa varia in base al ceppo batterico e al microbioma intestinale individuale. I comuni integratori probiotici contengono da 1 a 15 miliardi di CFU. Alcuni probiotici possono contenere 50 miliardi o più di CFU, ma è improbabile che la maggior parte di essi si attacchi nell’intestino e lasci l’organismo. 
• Batteri che raggiungono l’intestino vivi: è importante che i probiotici raggiungano l’intestino vivi. Per questo motivo, si consiglia di scegliere un integratore probiotico con capsule resistenti ai succhi gastrici o probiotici con ceppi di batteri in grado di sopravvivere ai succhi gastrici. 
• Ingredienti aggiunti minimi: consigliamo sempre di scegliere un integratore con il minor numero possibile di ingredienti aggiunti. Additivi come i dolcificanti (polioli) e le fibre sotto forma di frutto-oligosaccaridi (FOS o inulina) sono difficili da digerire per alcune persone. 
• Ricerca scientifica: laricerca scientifica su uno specifico ceppo batterico o su una miscela batterica ha un importante valore aggiunto. Pertanto, è bene verificare sempre quali ceppi batterici sono presenti nell’integratore e qual è il background scientifico. Potete anche cercare qui i ceppi batterici che sono stati studiati per la vostra situazione personale. 

Seguendo questi consigli, potrete scegliere un integratore probiotico di buona qualità e adatto a voi.