Tutto quello che devi sapere sull’uso degli enzimi digestivi

Gli enzimi digestivi svolgono un ruolo importante nella scomposizione del cibo in componenti più piccoli, in modo che possano essere meglio assorbiti. Il corpo produce enzimi naturalmente nel pancreas, nello stomaco e nell’intestino tenue, tra gli altri. In alcune situazioni, gli enzimi digestivi sotto forma di integratore possono integrare la tua dieta.

In questo blog rispondiamo alle domande più frequenti sugli enzimi digestivi e forniamo informazioni pratiche sul loro utilizzo.

Cosa sono gli enzimi digestivi e come funzionano?

Gli enzimi digestivi sono proteine che aiutano a scomporre specifici nutrienti:

• Lattasi – supporta la digestione del lattosio presente negli alimenti*
• Xilosa isomerasi – aiuta nella digestione del fruttosio presente negli alimenti
• Alpha-galattosidasi – aiuta nella digestione dei carboidrati complessi come i fruttani e i galattani**
• Invertasi – aiuta nella digestione del saccarosio (zucchero da tavola)
• Gluco-amilasi – aiuta nella digestione dell’amido
• DAO (Diammina Ossidasi) – contiene l’enzima DAO, che svolge un ruolo nella scomposizione dell’istamina presente negli alimenti

*Per le persone con difficoltà a digerire il lattosio. **Rivendicazione sanitaria in attesa di approvazione europea.

Come e quando assumere gli enzimi?

Per un’efficacia ottimale, si consiglia di assumere gli enzimi insieme ai pasti, preferibilmente poco prima o durante il primo morso. Gli enzimi agiscono per un periodo di tempo limitato, quindi potrebbe essere necessaria una nuova assunzione per i pasti successivi.

Gli enzimi digestivi possono essere assunti ogni giorno?

Gli enzimi digestivi possono essere assunti quotidianamente, purché non si superi il dosaggio raccomandato. Agiscono solo nel tratto digestivo e vengono naturalmente espulsi dal corpo.

Ci sono effetti collaterali?

Se utilizzati correttamente e secondo il dosaggio raccomandato, generalmente non si segnalano effetti collaterali. Se hai domande sull’uso, non esitare a contattarci!

Gli enzimi sono dannosi?

Gli enzimi digestivi che utilizziamo nei nostri integratori provengono da fonti vegetali e sono praticamente identici a quelli prodotti dal tuo corpo. Questo li rende sicuri per l’uso quotidiano, anche a lungo termine. Gli enzimi svolgono una sola funzione nell’intestino e poi lasciano il corpo in modo naturale.

Gli enzimi digestivi sono adatti ai bambini?

Alcuni prodotti enzimatici sono adatti ai bambini a partire dai 2 anni. Per i bambini più piccoli, puoi aprire una capsula e mescolare la polvere con una bevanda. Le gocce di lattasi possono essere utilizzate anche dai neonati.

Tutti i prodotti enzimatici sono vegani?

La maggior parte dei prodotti enzimatici è adatta ai vegani. Tuttavia, alcuni, come DAO Plus e DAO Mini, provengono da fonti animali.

Come determinare il dosaggio corretto?

Il dosaggio dipende dal nutriente specifico e dalla quantità consumata. Ecco alcuni esempi:

• Lattasi 2500 – per piccole quantità di lattosio*
• Lattasi 10.000 – per quantità maggiori di lattosio*
• Lattasi 20.000 – per quantità ancora maggiori di lattosio*

Se inizi ad utilizzare un prodotto, è meglio cominciare con il dosaggio più alto di capsule o compresse, ad esempio 3 capsule durante il pasto. Se funziona bene, la volta successiva puoi prendere una capsula in meno. In questo modo, puoi determinare il dosaggio personale che funziona per te.

*Per le persone con difficoltà a digerire il lattosio.

Il corpo può abituarsi agli enzimi?

L’uso degli enzimi digestivi non influenza la produzione naturale di enzimi da parte del corpo. Pertanto, il corpo non può “abituarsi” all’uso degli enzimi come integratore.

Gli enzimi possono essere combinati con altri integratori o farmaci?

In generale, gli enzimi possono essere combinati con altri integratori e farmaci. Tuttavia, quando si usano integratori specifici come Cozidase, è consigliabile fare attenzione alle dosi elevate di vitamine.

Quali enzimi supportano la digestione di nutrienti specifici?

• Lattosio (zucchero del latte): La lattasi supporta la digestione del lattosio dagli alimenti
• Fruttosio (zucchero della frutta): La xilosa isomerasi aiuta nella digestione del fruttosio dagli alimenti
• Fruttani e galattani: L’alpha-galattosidasi aiuta nella digestione dei carboidrati complessi
• Istamina (da alimenti): La DAO (Diammina Ossidasi) aiuta nella scomposizione dell’istamina
• Amido e saccarosio: La gluco-amilasi e l’invertasi aiutano nella digestione dell’amido e del saccarosio

Esistono eccezioni o limitazioni?

• Intolleranza all’istamina: DAO Plus contiene quercetina, che non viene tollerata bene da tutti. Tuttavia, la compressa di quercetina può essere rimossa dalla capsula.
• Intolleranza al glutine (celiachia): Gli enzimi digestivi non possono scomporre il glutine e non offrono una soluzione per la celiachia.
• Neonati e bambini piccoli: Non tutti gli enzimi sono adatti ai bambini piccoli. Le gocce di lattasi possono essere utilizzate, ma capsule e compresse devono essere somministrati in consultazione con uno specialista.

Conclusione

Gli enzimi digestivi possono essere utilizzati come integratori alimentari. Assumendo l’enzima giusto al momento giusto, la digestione può essere supportata. Segui sempre il dosaggio raccomandato e adatta gli enzimi in base alle tue scelte alimentari personali.

Hai altre domande sull’uso degli enzimi o su quale prodotto sia più adatto a te? Non esitare a contattarci!