Erfahrungsbericht: Carolien

Von Zeit zu Zeit teilt ein Gastblogger seine Geschichte auf unserer Website, in diesem Blog die Geschichte von Carolien Vreysen, einer Ernährungsberaterin, die sich auf das Reizdarmsyndrom spezialisiert hat.

Hallo, ich bin Carolien Vreysen, eine Ernährungsberaterin, die sich auf das Reizdarmsyndrom spezialisiert hat. Ich helfe Menschen mit PDS, ihre lästigen Darmbeschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Blähbauch, Blähungen,… loszuwerden.

Glauben Sie mir, als Experte für PDS-Erfahrungen weiß ich nur zu gut, wie es ist, einen unberechenbaren Darm zu haben. Das Reizdarmsyndrom kann einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben.

Vor Jahren wurde mir gesagt, dass man nicht viel dagegen tun könne, aber damit wollte ich mich nicht abfinden. Ich begann, nach meinen persönlichen Auslösern zu suchen. Durch die Low-FODMAP-Diät habe ich meine FODMAP-Auslöser entdeckt (Topinambur, Kamille, Erythrit,…). Ich habe zahlreiche Strategien ausprobiert, die bei der Linderung der Symptome helfen, und meine Ernährung angepasst, um meine Darmflora zu unterstützen. Jetzt leide ich nicht mehr unter meinem PDS.

Da es für mich einen großen Unterschied gemacht hat, freue ich mich sehr, anderen Menschen mit PDS zu helfen, eine ruhige, berechenbare Darmgesundheit zu erreichen.

Als Ernährungsberaterin betrachte ich PDS aus dem Blickwinkel des Ganzen (Lebensstil, Ernährung, …), denn es ist oft eine Und-und-Geschichte. Viele Faktoren spielen eine Rolle. In meinem Beratungsprogramm, dem PDS-Powerplan, gehe ich mit meinen Kunden auf all diese Aspekte ein.

Ein Teil davon ist die Low-FODMAP-Diät, eine Forschungsdiät, die speziell für Menschen mit PDS entwickelt wurde. Bei vielen Menschen mit Reizdarmsyndrom verursachen diese FODMAPs Darmbeschwerden. FODMAPs sind fermentierbare Zucker, die in vielen Lebensmitteln wie Brot, Gemüse, Obst usw. vorkommen. Während der Diät werden diese FODMAPs vorübergehend aus dem Speiseplan gestrichen, um anschließend herauszufinden, auf welche FODMAPs Sie reagieren.

Wenn Sie unter einem Reizdarmsyndrom leiden, müssen Sie nicht lernen, damit zu leben! Sie können herausfinden, was Ihre Darmbeschwerden verursacht, und Sie können trotzdem gutes Essen genießen.