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Wie überstehe ich die Weihnachtsfeiertage mit Lebensmittelunverträglichkeiten?

Die Feiertage bringen oft reich gedeckte Tische, lange Abendessen und gesellige Umtrünke mit sich. Wenn Sie jedoch eine oder mehrere...

Warum Ballaststoffe für Ihre Gesundheit unverzichtbar sind

Ballaststoffe sind ein wesentlicher, aber oft unterschätzter Bestandteil einer gesunden Ernährung. Dieser kraftvolle Nährstoff bietet Ihrem Körper zahlreiche Vorteile. In...

Was ist das Mikrobiom und wie kann man es im Gleichgewicht halten?

Nach einem Sommer voller Urlaube und Ausnahmen ist der September der perfekte Monat, um die gesunde Routine wieder aufzunehmen. Ein...

Fahren Sie mit einem empfindlichen Magen in den Urlaub? Hier erfahren Sie, wie Sie sich richtig vorbereiten

Im Urlaub will man vor allem eines: entspannen und genießen. Doch mit einem empfindlichen Darm oder einer Lebensmittelunverträglichkeit erfordert dies...

Grillen mit einer FODMAP-Intoleranz: So geht’s!

Sommer, Sonne und Grillgeruch - wunderbar! Aber wenn Sie an einer FODMAP-Intoleranz leiden, kann sich ein gemütliches Grillfest plötzlich wie...

Alles, was Sie über Histamin wissen müssen

Histamin ist eine körpereigene Substanz, die bei verschiedenen Prozessen im Körper eine Rolle spielt, unter anderem beim Immunsystem, dem Nervensystem...

Vom Stress zum Erfolg: So bereiten Sie sich auf die FODMAP-Diät vor

Die FODMAP-Diät ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die hilft, Lebensmittel zu identifizieren, die Verdauungsbeschwerden verursachen können. FODMAPs - fermentierbare Oligo-,...

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