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iris

Ballaststoffe während der FODMAP-armen Ernährung

Die Low-FODMAP-Diät wird häufig eingesetzt, um herauszufinden, ob eine oder mehrere Lebensmittelunverträglichkeiten vorliegen. Bei dieser Diät liegt der Schwerpunkt auf...

Wie kann ich meinen Darm mit Ernährung unterstützen?

Unsere Verdauung und unser Darm spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch bewusste Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen...

Wie bekomme ich genügend Ballaststoffe?

Ballaststoffe fördern die Verdauung und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines Sättigungsgefühls nach den Mahlzeiten und der Stabilisierung...

Wie wähle ich die richtigen Probiotika aus?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmbakterien in Ihrer Darmflora ergänzen können. Aber woher wissen Sie, welches probiotische Präparat für...

Tipps für den FODMAP-armen Einkauf

Der Einkauf von Lebensmitteln kann schwierig sein, wenn Sie sich nur eingeschränkt ernähren können. Es ist wichtig, sich zu informieren,...

FODMAP-armes Kochen und Backen: Wie macht man das?

Die FODMAP-arme Diät kann sich einschränkend anfühlen, aber zum Glück dauert sie nicht ewig. Hier sind einige Tipps, die Ihnen...

Die 4 Arten der Laktoseintoleranz

Laktose nicht richtig verdauen zu können, ist das Paradebeispiel für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, aber wussten Sie, dass es verschiedene Arten von...

Habe ich eine Laktoseintoleranz?

Dank der zunehmenden Forschung und des zunehmenden Bewusstseins lernen die Menschen, was es mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit auf sich hat. Früher...

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