{"version":"1.0","provider_name":"Intoleran Nederland","provider_url":"https:\/\/www.intoleran.com\/nl","author_name":"Anouk Martini","author_url":"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/blog\/author\/anouk\/","title":"Een ontbijt voor twee: zelfgemaakte pannenkoeken","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"jFQ79hOaXR\"><a href=\"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/recept\/een-ontbijt-voor-twee-zelfgemaakte-pannenkoeken\/\">Een ontbijt voor twee: zelfgemaakte pannenkoeken<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/recept\/een-ontbijt-voor-twee-zelfgemaakte-pannenkoeken\/embed\/#?secret=jFQ79hOaXR\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Een ontbijt voor twee: zelfgemaakte pannenkoeken&#8221; &#8212; Intoleran Nederland\" data-secret=\"jFQ79hOaXR\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/1\/2026\/01\/Recept-visual-valentijns-pancakes.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Ingredi&euml;nten (2 porties) Bereiding ServeertipServeer deze pannenkoeken met een klein beetje aardbeien, goed verdragen fruit, natuurzuivel, een zelfgemaakte chocoladespread met hazelnoten, pindakaas of een beetje dextrose voor een speciale Valentijnsafwerking. FODMAPs en mogelijke vervangingenHoewel het een eenvoudig recept is, kunnen sommige ingredi&euml;nten problematisch zijn voor mensen met PDS, SIBO of gevoeligheden in de spijsvertering, vooral [&hellip;]"}