{"version":"1.0","provider_name":"Intoleran Nederland","provider_url":"https:\/\/www.intoleran.com\/nl","author_name":"Iris Wierda","author_url":"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/blog\/author\/iris\/","title":"Tips voor low-FODMAP boodschappen doen","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"sh1irlvVsY\"><a href=\"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/blog\/tips-voor-low-fodmap-boodschappen-doen\/\">Tips voor low-FODMAP boodschappen doen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/blog\/tips-voor-low-fodmap-boodschappen-doen\/embed\/#?secret=sh1irlvVsY\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Tips voor low-FODMAP boodschappen doen&#8221; &#8212; Intoleran Nederland\" data-secret=\"sh1irlvVsY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.intoleran.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/1\/2023\/08\/Blog-article-2-aug-US-scaled-e1694442479382.jpg","thumbnail_width":850,"thumbnail_height":566,"description":"Het kan moeilijk zijn om boodschappen te doen als je te maken hebt met dieetbeperkingen. Het is belangrijk om je onderzoek te doen, je van tevoren voor te bereiden en ervoor te zorgen dat je je volledig kunt concentreren als je in de winkel bent.Een dieet dat bijzonder lastig kan zijn om te volgen is het low-FODMAP dieet. Als je tijdelijk volgens die richtlijnen leeft, zijn hier een paar tips om ervoor te zorgen dat elk bezoekje aan de supermarkt een succes wordt."}