wij helpen je graag bij je zoektocht
Alles wat we eten en drinken komt terecht in ons spijsverteringskanaal, waar het wordt afgebroken tot voedingsstoffen. Voor sommige mensen kunnen bepaalde voedingsstoffen een risicofactor vormen op het ontstaan van bijvoorbeeld gasvorming in de darmen.
Het kan soms een hele zoektocht zijn om een passende manier te vinden om om te gaan met deze gasvorming. Op deze pagina geven we je een aantal praktische tips en handvaten waarmee je zelf aan de slag kan.
Ook geven we het woord aan ervaringsdeskundigen die jou al voor zijn gegaan in hun zoektocht, wat waardevolle inzichten kan geven. Bekijk onze blog voor alle tips, inspiratie en verhalen!
spijsverteringsenzymen
Spijsverteringsenzymen zijn eiwitten die in de dunne darm de voeding in kleine deeltjes kan splitsen. Als kleine deeltjes kan de voeding in de bloedbaan worden opgenomen en gebruikt worden als energie. Een voorbeeld is het spijsverteringsenzym Alpha Galactosidase, wat ondersteunt bij de afbraak van complexe koolhydraten uit onder andere groente, peulvruchten en granen.*
Bij een tekort aan spijsverteringsenzymen kan de voeding niet goed worden opgenomen, wat kan leiden tot fermentatie in de dikke darm, met risico op gasvorming.
* Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
gratis advies van onze diëtisten
Heb je vragen? Neem dan gerust contact met ons op, vele anderen gingen je al voor! Een van onze diëtisten helpt je graag verder!
stel je vraaglactosevrij koken en bakken
Ook met een lactosevrij dieet kun je blijven genieten van de lekkerste recepten, zoals bijvoorbeeld deze blueberry yoghurtcake! Ook vindt je er bijvoorbeeld het recept voor groentequiche of karameltoffees. Neem snel een kijkje op onze receptenpagina en bekijk al onze lactosevrije, fructosevrije en low FODMAP recepten.