FAQ FODMAP producten

Onze fructase capsules kun je gerust meerdere malen per dag gebruiken. We raden wel aan om je te houden aan het maximum vastgestelde aantal capsules per dag. Voor fructase is dit maximaal 15 capsules per dag.

Veel van onze producten hebben een aanbevolen dosering van 1 tot 2 breektabletten, 1 tot 3 capsules, of zelfs 1 tot 4 tabletjes. Wij raden aan om te beginnen met de hoogste dosering, om te zien hoe je reageert, en vervolgens af te bouwen naar een kleinere dosis de volgende keer. Dit kun je doen totdat je de minimale dosis kunt zien die je lichaam nodig heeft om te voorkomen dat de symptomen van je voedselintolerantie worden getriggerd. Natuurlijk zullen wat je eet/drinkt en de grootte van de portie een rol spelen (evenals de ernst van je intolerantie), maar de algemene vuistregel is dat je door hoog te beginnen beter kunt zeggen of het product je helpt of niet, in plaats van niet zeker te zijn of het voldoende was. Het is zeker handig om de dosis af te bouwen en te kijken of je de volgende keer naar een lagere sterkte kunt gaan. Een te hogere dosering heeft overigens geen enkel negatief effect en is dus niet erg. In sommige gevallen is het handig om beter het zekere voor het onzekere te nemen om onnodige klachten te kunnen voorkomen.